Een gemeenschap van mensen die hun ervaring, kracht en hoop met elkaar delen.

Een gemeenschap van lotgenoten

Anonieme Overeters, kortweg OA (van de internationale gemeenschap Overeaters Anonymous), is een zelfhulpgroep voor mensen die op een of andere manier dwangmatig met voedsel omgaan. Veel mensen die bij OA terechtkomen, zijn het gevecht met eten moe. Ze hebben vaak al een lange weg afgelegd en van alles geprobeerd, maar geen blijvende uitweg gevonden. Bij OA ontdekken ze dat herstel mogelijk is.

We komen regelmatig samen, online of in persoon, om te werken aan ons herstel. Daarbij maken we gebruik van het 12-stappenprogramma van de Anonieme Alcoholisten. Deze methode, die al jarenlang alcoholisten helpt, biedt ook veel mensen met een eetverslaving een weg naar herstel.

Als lotgenoten delen we onze ervaring, kracht en hoop en steunen we elkaar zonder te oordelen.

Dwangmatig eten… wat betekent dat?

Dwangmatig eten of dwangmatig eetgedrag betekent dat je het gevoel hebt dat je niet meer vrij kunt kiezen wanneer, wat of hoeveel je eet. Eten, of net niet eten, kan je gedachten en je leven steeds meer gaan beheersen.

Dwangmatig eetgedrag kan zich ook uiten in veel bezig zijn met je lichaamsbeeld, gewicht of beweging, bijvoorbeeld door overmatig te sporten.

Hoe het zich uit, verschilt van persoon tot persoon. Voor de ene persoon gaat het om eetbuien of voortdurend eten, voor een andere om streng beperken of niet eten. Het kan zich bijvoorbeeld uiten in patronen die we kennen van anorexia of boulimia.

Ontstaan van OA

AA of Anonieme Alcoholisten werd in 1935 opgericht in de Verenigde Staten van Amerika en bleek een zeer succesvol 12-stappenprogramma te bevatten om hopeloze alcoholisten van de drank af te helpen en ervan af te blijven.

Dit 12-stappenprogramma werd nadien succesvol ingezet bij gokverslaafden (Gamblers Anonymous) en in 1960 kwam Rozanne S, een hopeloze eetverslaafde, op de idee dat dit programma evenzeer voor haar kon werken als voor eender welke andere verslaafde. Zo ontstond Overeaters Anonymous of kortweg OA.

Het OA-programma verspreidde zich niet enkel over de USA maar bereikte uiteindelijk ook vele mensen met eetproblemen over de rest van de wereld.

Ondertussen zijn we een internationale gemeenschap van mensen die steun bij elkaar vinden om te stoppen met dwangmatig eten en met gewicht omgaan, m.b.v. datzelfde 12-stappenprogramma dat al talloze alcoholisten langdurige nuchterheid bracht.

Rozanne’s gebed

Ik leg mijn hand in die van jou, want samen kunnen we doen wat we alleen niet konden. Niet langer voelen wij ons hopeloos. Niet langer zijn wij afhankelijk van onze onbetrouwbare wilskracht. We zijn nu samen, en met elkaar kunnen we onze handen uitstrekken naar een kracht groter dan die van ons, en wanneer we elkaars hand nemen, zullen we liefde en begrip vinden, die onze stoutste dromen overtreffen.

Hoe werkt OA?

Bij OA geloven we dat dwangmatig eten drie aspecten omvat: lichamelijk, emotioneel en spiritueel. Werken aan de 12 stappen draagt bij aan herstel op elk van deze drie gebieden. De Twaalf Stappen helpen leden om stap voor stap positieve veranderingen in hun leven aan te brengen. Door de Stappen te werken, leren we oude denk- en gedragspatronen los te laten en bouwen we aan een gezondere relatie met eten. Veel leden ervaren dat de voortdurende gedachten aan eten en de drang om te eten geleidelijk minder worden. Zo ontstaat ruimte voor duurzaam herstel en vrijheid van de obsessie met eten.

De meeste leden werken de Twaalf Stappen met de steun van een sponsor. Een sponsor is een OA-lid dat vanuit eigen ervaring begeleiding en bemoediging biedt tijdens het herstelproces.

Bij OA gebruiken we 9 hulpmiddelen die houvast bieden en ons ondersteunen om het programma stap voor stap toe te passen in het dagelijks leven.

1. Een eetplan2. Sponsoring3. Bijeenkomsten4. Telefoon5. Schrijven6. Literatuur7. Actieplan8. Anonimiteit9. Dienstverlening

OA biedt geen professionele hulp, maar is een zelfhulpgemeenschap. We geven geen medisch, psychologisch of voedingsadvies en vervangen geen arts, diëtist of therapeut.

Wat we wél bieden, is de steun van mensen die uit eigen ervaring weten dat herstel mogelijk is.

Ben je benieuwd of OA iets voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom op een van onze bijeenkomsten, online of fysiek.